{"product_id":"back-pain-the-primal-posture-solution","title":"Back Pain: The Primal Posture Solution","description":"Begleiten Sie Esther Gokhale, wenn sie die Ursache der meisten Muskel- und Gelenkschmerzen mit gesunden Haltungs- und Bewegungstechniken angeht. Vier echte Studenten werden vorgestellt, wie sie erfolgreich degenerative Bandscheibenerkrankungen, Wirbelsäulenarthritis, Stenose, Muskelkrämpfe im Rücken, Ischias, Ballenzehen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen und Migräne behandeln.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTechniken, die Sie lernen werden:\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDehnsitzen: Nutzen Sie die Rückenlehne Ihres Stuhls, um Ihre Bandscheiben zu dekomprimieren und das Sitzen in eine gesunde, therapeutische Tätigkeit zu verwandeln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInneres Korsett: Lernen Sie, Ihre tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur anzusprechen, um Ihre Wirbelsäule zu schützen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDehnliegen: Dekomprimieren Sie Ihre Bandscheiben und Nerven, während Sie schlafen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHüftbeugen: Schützen Sie Ihre Wirbelsäule und Knie, indem Sie lernen, sich in den Hüften zu beugen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStapelsitzen: Lernen Sie, wie Sie überall ohne Schmerzen oder Verspannungen aufrecht sitzen können\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufrechtes Stehen: Stapeln Sie Ihre Knochen gut und beugen Sie Abnutzungserscheinungen an Füßen, Knien und Hüften vor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\nSpecial Features:\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGlidewalking: Entwickeln Sie einen kraftvollen und eleganten Gang, der Ihre Muskeln stärkt und Ihre Gelenke schont\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterview mit Esther Gokhale - ihre persönliche Geschichte mit Rückenschmerzen und ihre Vision für eine moderne Welt, in der Rückenschmerzen eine Seltenheit sind\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie wichtigsten Bauchmuskelübungen, die Sie zum Schutz Ihres Rückens machen können\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSprache:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnglisch\u003c\/p\u003e","brand":"Müller \u0026 Krüger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47757062865243,"sku":"G021","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0822\/8880\/4187\/files\/DVDBackPain-Cover.jpg?v=1710102464","url":"https:\/\/muellerkrueger.de\/products\/back-pain-the-primal-posture-solution","provider":"Müller \u0026 Krüger","version":"1.0","type":"link"}