{"product_id":"secrets-to-pain-free-sitting","title":"Secrets to Pain-Free Sitting","description":"\u003cem\u003eSecrets to Pain-Free Sitting\u003c\/em\u003e \u003cem\u003emit Esther Gokhale\u003c\/em\u003e behandelt die Techniken der Gokhale-Methode des Streckensitzens und Stapelsitzens in einer Vielzahl von Kontexten. Diese Techniken verwandeln das Sitzen von etwas, das schlecht für Sie ist, in etwas, das gut für Sie ist. Sie lernen auch, wie man schlechte Stühle in gute Stühle verwandelt. Sitzen wird nicht nur bequem, sondern auch therapeutisch. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUm die Vorteile des geschickten Sitzens zu verstärken, ist es wichtig, Arbeits- und Lernpausen einzulegen. In \u003cem\u003eSecrets to Pain-Free Sitting\u003c\/em\u003e (\"Geheimnisse des schmerzfreien Sitzens\") zeigen Esther Gokhale und ihr Team besonders nützliche Übungen und Bewegungen, um eine Verspannung des Psoas, Rundung der Schultern und Senkung der Wirbelsäule, die häufig bei langem Sitzen auftreten, zu mildern. Mit Hilfe von Ausfallschritten und einer Samba-Übungspause lernen die Zuschauer, während des gesamten Arbeitstages aktiv und produktiv zu bleiben. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBesondere Merkmale sind:\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVorstellung des Gokhale PostureTrackers\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJoan Baez übt sich in schmerzfreiem Sitzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Gokhale Pain-Free Chair\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSprache:\u003c\/strong\u003e Englisch\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUntertitel:\u003c\/strong\u003e Englisch (CC)\u003c\/p\u003e","brand":"Müller \u0026 Krüger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47757144752475,"sku":"G022","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0822\/8880\/4187\/files\/DVDSecretstoSitting-Cover.jpg?v=1710102491","url":"https:\/\/muellerkrueger.de\/products\/secrets-to-pain-free-sitting","provider":"Müller \u0026 Krüger","version":"1.0","type":"link"}