8 Steps to a Pain-Free Back

Erinnern Sie sich an die Zeit, als es noch nicht weh tat? So können Sie sich wieder fühlen!

Mit einem neuen Ansatz für ein weit verbreitetes Problem plädiert dieser Selbsthilfe-Leitfaden zur Überwindung von Rückenschmerzen dafür, die natürliche, gesunde Haltung von Sportlern, kleinen Kindern und Menschen aus traditionellen Gesellschaften auf der ganzen Welt anzunehmen. Es wird argumentiert, dass das meiste, was unsere Kultur uns über Körperhaltung gelehrt hat, fehlgeleitet, ja sogar ungesund ist, und es werden viele der häufig genannten Gründe für die Degeneration der Bandscheiben und die Belastung der Muskeln, die zu Rückenschmerzen führen, untersucht und entkräftet. Die historischen und anthropologischen Wurzeln der schlechten Körperhaltung in westlichen Kulturen werden ebenso untersucht wie das Fehlen von Rückenschmerzen in den Kulturen Afrikas, Asiens, Südamerikas und des ländlichen Europas. Acht ausführliche Kapitel bieten bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für einfache, wirkungsvolle Veränderungen der Sitz-, Steh- und Schlafposition. Es ist keine besondere Ausrüstung oder Übung erforderlich, und die Wirkung tritt oft sofort ein.

Dieses Buch umfasst 240 Seiten mit über 1100 Fotos und Illustrationen.

Von:
Esther Gokhale mit Susan Adams

Sprache:
Englisch